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Instagram guarda un registro de todo lo que haces en la plataforma: desde tu primer post hasta cada like y mensaje enviado.
Por leyes de privacidad, están obligados a darte esta información. Puedes usarla para backups o análisis con Unfollowly.
Recomendamos que todo usuario realice este proceso al menos una vez.
Descargar en el móvil
Es la forma más rápida y directa:
Ve a Ajustes
Perfil → Menú → Ajustes y Privacidad.
Centro de Cuentas
Entra en la sección principal superior.
Tu información
Selecciona 'Descargar tu información'.
Elige qué descargar
Selecciona tu cuenta. Para análisis, elige 'Toda la información'.
Formato JSON
Para análisis externo como Unfollowly, elige sempre JSON.
Enviar solicitud
Pulsa 'Enviar solicitud'. Recibirás un correo cuando esté listo.
Descargar en Escritorio (Web)
También puedes solicitar tus datos desde el sitio web de Instagram:
Ve a instagram.com e inicia sesión
Haz clic en Configuración en el menú lateral
Selecciona Centro de Cuentas
Haz clic en Tu información y permisos
Haz clic en Descargar tu información
Selecciona tu cuenta y elige el formato JSON
Haz clic en Crear archivos para enviar la solicitud
¿Cuánto tarda?
Depende del tamaño de tu cuenta:
Instagram te enviará un correo y una notificación. El enlace caduca en 4 días.
Si no recibes nada tras 48 horas, revisa el spam o vuelve a solicitarlo.
¿Qué incluye tu archivo?
Tu exportación contiene un archivo completo de tu actividad:
Seguidores y Seguidos
Listas completas con fechas de cuándo empezó cada relación.
Posts e Historias
Todas tus fotos, vídeos e historias con sus pies de foto originales.
Mensajes
Tu historial completo de DMs, incluyendo publicaciones compartidas.
Likes y Comentarios
Historial de todo lo que te ha gustado y comentado.
Información de Cuenta
Datos de perfil, correos, teléfonos y ajustes históricos.
Inicio y Seguridad
Historial de inicios de sesión, dispositivos y cambios de contraseña.
Entendiendo los archivos JSON
Al descargar en formato JSON, verás archivos ideales para el análisis de datos:
Puede parecer intimidante si no eres técnico, ¡pero no te preocupes! Herramientas como Unfollowly procesan estos archivos automáticamente.
¿Qué puedes hacer con tus datos?
Rastrear Unfollowers Seguridad
Sube tus datos a Unfollowly para ver quién no te sigue de vuelta sin dar tu contraseña.
Crea tu Instagram Wrapped
Genera estadísticas de resumen del año con tus mejores posts y seguidores.
Backup de contenido
Mantén una copia local de todos tus recuerdos por si acaso.
Analiza tu actividad
Descubre patrones en tus mensajes y engagement a lo largo del tiempo.